用心理學(xué)告訴你：什么樣的人能當(dāng)學(xué)霸！

每位家長都希望自己的孩子是學(xué)霸，每位學(xué)生也渴望變身學(xué)霸，那怎么才能當(dāng)上學(xué)霸呢？

今天我們就來剖析一下“學(xué)霸”這個物種：什么樣的人能當(dāng)學(xué)霸？

學(xué)霸有兩類，一類是先天有優(yōu)勢，后天還努力的；另一類是先天沒有優(yōu)勢，通過后天努力來提高的。根據(jù)統(tǒng)計學(xué)正態(tài)分布理論，類只會出現(xiàn)在正態(tài)曲線的兩側(cè)，代表性不強(qiáng)；第二類處于正態(tài)曲線的中間，代表大多數(shù)的學(xué)霸。今天，我們主要分析這些代表性強(qiáng)的學(xué)霸。

第二類學(xué)霸沒有多么明顯的先天優(yōu)勢，他們在沒有成為學(xué)霸以前，也不想做作業(yè)，遇到數(shù)學(xué)題就頭疼。直到有一天，一個特殊的人，或者一件特殊的事，讓他們幡然醒悟，他們才開始決定要！

下面，讓我們用心理學(xué)來分析一下當(dāng)上學(xué)霸需要怎樣的學(xué)習(xí)韌性。

學(xué)霸的覺醒！

首先，我們能夠達(dá)成共識的一點是學(xué)霸愿意通過努力來改變自己的人生。這體現(xiàn)了他們的歸因方式和自我認(rèn)知。他們在學(xué)習(xí)上的歸因方式是內(nèi)歸因，也就是說將自己行為的結(jié)果歸結(jié)為人格、情緒、動機(jī)、能力、努力等因素，當(dāng)他們失敗以后主要是從自己身上找原因。而且，他們認(rèn)為自己的能力是不穩(wěn)定的，但是可以通過長期的努力來提升。由此可見，在當(dāng)上學(xué)霸之前，三觀正，很重要。

成為學(xué)霸的導(dǎo)火索！

每個人做一件事的時候都會產(chǎn)生情緒，反過來，情緒也會成為我們做一件事情的動機(jī)。情緒動機(jī)需要強(qiáng)烈的情緒線索，這不僅包括狂風(fēng)暴雨式的情緒，而且包括潤物無聲式的情緒。如果這些情緒線索會讓你覺得不自然，會讓你緊張、不舒服，那也沒關(guān)系，因為接下來，它很有可能是你發(fā)生轉(zhuǎn)變的一個契機(jī)。

費(fèi)斯廷格的認(rèn)知失調(diào)理論認(rèn)為，當(dāng)一件事引起人們不舒服的時候，人們或者會改變自己的行為，讓行為和情緒一致；或者改變自己的情緒，讓情緒和行為一致；又或者兩者都改變，以此來達(dá)到行為和情緒的一致。那么，學(xué)霸們會怎么做呢？行為不能一下子改變，但情緒可以瞬間改變。所以學(xué)霸們在遭遇考試滑鐵盧后，通常會選擇改變沮喪的情緒，這就由情緒線索引發(fā)行為上要發(fā)生轉(zhuǎn)變的動機(jī)。再加上他們有比較正的三觀，促使他們不得不去做一些行為上的突破，譬如加倍努力來讓自己感覺好一些。

學(xué)霸們都高自尊！

上面的心理過程又說明了一個很重要的事實，學(xué)霸們都是一群高自尊的人。什么樣的人算是高自尊的人呢？薩提亞說過：高自尊的人是表里一致的，是內(nèi)部和諧統(tǒng)一的人。那么，要怎么做到呢？

首先，我們需要了解自己現(xiàn)在的感受，尊重自己的感受。我們需要有一顆敏感的心。其次，綜合分析自己的需求，而這個需求能夠讓自己不再焦慮。這些事情不僅可以解決自己當(dāng)下的焦慮，更不會以犧牲未來為代價。最后，為了滿足這樣的需求采取行動。高自尊會讓你有更持久的動機(jī)、更穩(wěn)定的行為，這恰恰是學(xué)習(xí)韌性最需要的東西。

學(xué)霸就是埋頭干！

分析到這一步，最重要的就是行動了。學(xué)霸們好像最不缺的就是行動力。那這樣的行動力到底是怎么來的呢？

首先要告訴大家一個事實，世界上所有人的行動力都是差不多的。只不過好多人輸在了步，畢竟，改變就代表著未知。所以，就算我們知道這樣的改變在理論上是好的，我們也會習(xí)慣采取保守的態(tài)度，患得患失。其實，那只不過是把力氣花在給自己找理由罷了。但是，學(xué)霸們永遠(yuǎn)不會讓自己的行動輸在步！

接下來需要做什么？心理學(xué)家蔡戈尼克給了我們答案。1927年，蔡戈尼克做了一個實驗：將受試者分為甲乙兩組，同時演算相同的數(shù)學(xué)題。其間讓甲組順利演算完畢，而一組演算中途，突然下令停止。然后讓兩組分別回憶演算的題目，乙組明顯優(yōu)于甲組。這種未完成的不爽深刻地留存于乙組人的記憶中，久擱不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了滿足，便輕松地忘記了任務(wù)。這說明人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動力，如果事情做了一半還沒有完成，我們會很不爽！加上學(xué)霸們多多少少有些傾向或者追求優(yōu)越，這種不爽更會進(jìn)一步放大，簡直是如鯁在喉，所以他們只有一個辦法——想盡一切辦法把事情做完。

由此可見，學(xué)霸們也不是天生就有多么強(qiáng)大的行動力，他們只不過是一群不甘心死在步，恰好又是有始有終的驅(qū)動力強(qiáng)一些的人。敢于邁出步，充分利用好我們有始有終的驅(qū)動力就可以提高我們的學(xué)習(xí)韌性！

學(xué)霸就喜歡考試！

告訴你要勇敢地邁出步，貌似有點雞湯味了。但還是要提醒你：遠(yuǎn)離雞湯，面對現(xiàn)實。如果說學(xué)霸們有超強(qiáng)的自控力，的行動力，并不能給你帶來什么實質(zhì)的幫助。

首先確定一點，我們每個人都有成就動機(jī)，只不過有的人強(qiáng)，有的人弱罷了。只要想辦法持續(xù)刺激自己的成就動機(jī)并使其維持在一個較高的水平，就能夠讓自己保持更長久的行為。

件事，明確自己持續(xù)注意的一般時長；第二件事，按照時間來劃分目標(biāo)，比如一個人的注意力時長是30分鐘，那就按30分鐘劃分他的目標(biāo)；第三件事，時間結(jié)束后能完成指定目標(biāo)的話，就對自己的行為進(jìn)行持續(xù)的強(qiáng)化，形成繼續(xù)下去的動力。比如：一個人的能力要求30分鐘就看完10頁書，看完了就給自己獎勵一顆巧克力形成強(qiáng)化。

我們平時之所以很難堅持做一件事情，是因為我們要按照一個固定的行為模式維持很長時間才有結(jié)果，而這段時間到底要多久我們還沒辦法進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)估，這就導(dǎo)致我們的意志容易動搖。讓我們設(shè)想一下，如果我們每多堅持一會兒就會有一個簡單的強(qiáng)化，相信每個人會比自己想象的堅持得久。所以，學(xué)霸們才喜歡隨堂測試、周測試、月考、期中考、期末考……由此可見，如果想當(dāng)一個真正的學(xué)霸，需要讓每次漂亮的成績不斷強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)韌性。