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課程簡(jiǎn)介

桑巴是源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它是根源于非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，通過(guò)被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西，再與流傳至當(dāng)?shù)氐钠渌幕旌?，才演變成今日的桑?/p>

課程內(nèi)容

基本動(dòng)作講解	音樂動(dòng)作分解	拉伸伸展訓(xùn)練	熱身動(dòng)作變化
基本動(dòng)作訓(xùn)練	組合舞蹈教學(xué)	衍生動(dòng)作教學(xué)	教學(xué)技巧講解

注意事項(xiàng)

練習(xí)控制	調(diào)整張力	練習(xí)協(xié)調(diào)性	韌帶問(wèn)題
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，力度的控制是需要花一定的時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。通過(guò)仰臥起坐與俯臥撐可增加手臂與中段力量的提高。	在張力與力度之間,張力比較重要。張力越大力度也會(huì)受影響，反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。方法就是多練仰臥起坐	光是課堂上時(shí)間是不夠的。自己可以把在音樂中聽到的節(jié)奏、旋律、鼓點(diǎn)都記錄下來(lái)，以此來(lái)提高自己的節(jié)奏感，協(xié)調(diào)性	韌帶的松軟是要需要每天壓的，練習(xí)方法就是天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。韌帶好可以讓你的身體舒展的更徹底一些。