杭州哈林秀王教你三種籃球基本步伐示范，簡(jiǎn)單好學(xué)！

1.假動(dòng)作背身跨步過(guò)人

這一招是訓(xùn)練師德文常用的一招兒，

是一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的假動(dòng)作過(guò)人，

但是對(duì)于拍球力度有很高的要求！

運(yùn)球的時(shí)候伴隨一個(gè)向后看的動(dòng)作，

這是一個(gè)佯裝的假動(dòng)作，

回頭的同時(shí)給防守者一個(gè)背身，

護(hù)球的同時(shí)搭配跨步過(guò)掉對(duì)手。

慢動(dòng)作看，右手持球的還是先出左腿，

一步跨出之中要用力踏出。

拍球一定要用力，

以防補(bǔ)防者切球。

用背身加假動(dòng)作晃開(kāi)正面防守，

然后最后一步跨出攻擊籃筐。

2.橫向側(cè)跨跳步

這個(gè)動(dòng)作是在面框時(shí)候可以運(yùn)用，

面對(duì)防守者判斷防守距離面積，

躲開(kāi)正面的防守橫向往強(qiáng)側(cè)跳步。

橫向跳步交代請(qǐng)腳步，

注意好跳步的節(jié)奏和步點(diǎn)。

這個(gè)要多多練習(xí)腳步基本功，

避免發(fā)生走步。

3.急?？柘逻\(yùn)球后撤步投籃。

這個(gè)動(dòng)作相對(duì)于前兩個(gè)稍微復(fù)雜，

但是是一招很實(shí)用的招數(shù)，

后撤步的節(jié)奏把握好。

軸心腳（這里沒(méi)有的軸心腳）

切換前后腳步一定要掌握好，

是后撤的跳步，同樣注意步點(diǎn)。

三個(gè)動(dòng)作算是基礎(chǔ)動(dòng)作，

簡(jiǎn)單好學(xué)大家可以球場(chǎng)學(xué)起來(lái)了！