課程簡介
空中瑜伽也叫做反重力瑜伽,這種訓練是非常安全而有效的,它融合了瑜伽、普拉提和舞蹈,練習功效是地面練習的5-10倍,遵循瑜伽的正位和順位,輕松倒立,鍛煉深層肌肉,可以達到減脂塑形、修身養(yǎng)性的效果。
課程特色:
掌握多種級別高度安全練習方法及注意事項,掌握上百個體式和幾十個串聯(lián)組合,編排技巧和教課訣竅。
適合對象:
空中瑜伽愛好者、需自我提升的老師、想塑形減肥的零基礎學員、想成為空中瑜伽課程的瑜伽老師、想更深度的打開身體及建立身體力量的瑜伽練習者。
課程簡介
空中瑜伽也叫做反重力瑜伽,這種訓練是非常安全而有效的,它融合了瑜伽、普拉提和舞蹈,練習功效是地面練習的5-10倍,遵循瑜伽的正位和順位,輕松倒立,鍛煉深層肌肉,可以達到減脂塑形、修身養(yǎng)性的效果。
課程特色:
掌握多種級別高度安全練習方法及注意事項,掌握上百個體式和幾十個串聯(lián)組合,編排技巧和教課訣竅。
適合對象:
空中瑜伽愛好者、需自我提升的老師、想塑形減肥的零基礎學員、想成為空中瑜伽課程的瑜伽老師、想更深度的打開身體及建立身體力量的瑜伽練習者。