15天青少年形體矯正暑假特訓營

青少年正值青春年少，茁壯成長之時，如何內強素質，外塑形象？

★ 如何擺脫垮肩、駝背、塌腰、脊柱側彎、羅圈腿、“Ｘ”型腿等不良窘態(tài)？

★ 面試升學、走親訪友、出席活動，您希望孩子得到怎樣的評價？

★ 如何在各種場合做到得體行為、展現(xiàn)出眾的氣質和良好的教養(yǎng)？

“禮儀體現(xiàn)素質，形象決定成敗”

本課程綜合運用外部肢體梳理+內部氣息疏通+心理疏導的梳理。在“不良形體姿態(tài)糾正+姿態(tài)規(guī)范訓練”的基礎上，從現(xiàn)代禮儀的不同角度、不同層次、不同內容進行綜合講解和訓練。

導師介紹：

陳蕊——好口才演講俱樂部高級講師

★ PPT國際職業(yè)認證培訓師；

★ 十大時尚禮儀講師之一；

★ 中國形象設計協(xié)會高級禮儀講師；

★ 中國環(huán)球風尚理事會理事；

★ 中國形象設計協(xié)會高級形象講師；

★ 悅己形體梳理高級形體教練。

課程背景：

什么是形體梳理？

形體梳理有三層含義：

（1）外部肢體的梳理，如同梳頭一樣，把人的肢體分解開，從下到上一個部位一個部位梳理到狀態(tài)，改善脖子前身扣肩抗背含胸、腹部肥胖、胸、臀部下墜、走路拖沓等等影響肢體形象的體態(tài)毛病。

（2）內部氣息的疏通，運用中醫(yī)針灸理療的原理，對人的內部氣息進行疏通，使內分泌系統(tǒng)有序化，進一步促使外部肢體的到位。

（3）心理的梳理，要有好形體需有好心態(tài)，整個課程中加入心理梳理部分，讓每一個學員找打屬于自己的角色感覺，解放天性，對美發(fā)自內心的渴求，達到“神形兼?zhèn)洹钡捏w態(tài)感覺。

課程特色：

（1）將所學揉入到實際生活的坐、站、行走中，隨時隨地都可以保持形體狀態(tài)，讓您在舉手投足間散發(fā)高貴優(yōu)雅氣質。

（2）有效改善各種錯誤體態(tài)，讓我們的肢體始終保持在、最到位的體態(tài)感覺上，肢體越來越挺拔，感覺越來越自然。

（3）通過不斷的練習，靠自身的能力達到健康的身體，優(yōu)雅的形體（神形兼?zhèn)洌?，擁有舞者氣質不再遙遠。

課程內容：

基礎形體訓練——不良形體糾正

（1）脖頸伸長訓練：拉長頸部、顧盼生輝；

（2）肩背挺拔訓練：肩背舒展、自信端莊；

（3）腰腹律動訓練：腰腹緊致、婀娜多姿；

（4）手臂伸展訓練：手臂柔美、動作輕盈；

（5）腿部挺拔訓練：線條優(yōu)美、活力呈現(xiàn)。

形體體態(tài)塑造——雕琢體態(tài)，讓你擁有優(yōu)雅的體態(tài)

（1）挺拔站姿：“站”出自信，“站”出風采；

（2）端莊坐姿：“坐”得優(yōu)雅，“坐”得得體；

（3）灑脫走姿：“走”出美感，“走”出成功；

（4）優(yōu)雅蹲姿：“蹲”出自然，“蹲”得含蓄；

（5）優(yōu)雅手勢禮：指示、介紹、遞物、接物、致意；

（6）如何表達得體的敬意——優(yōu)雅的幾種鞠躬禮儀。

課程收益：

各種場合做到得體大方、展示出眾的氣質和良好的教養(yǎng)。

“禮儀體現(xiàn)素質，形象決定成敗”，本課程將為您提供一個獨特的視角，綜合運用外部肢體梳理+內部氣息疏通+心理層面的梳理在“不良身體姿態(tài)糾正+姿態(tài)規(guī)范訓練”的基礎上。