藝秀舞蹈告訴你鋼管舞的三個小秘密

鋼管舞（Pole dance），是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種，又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。2007年在中國舉辦首屆鋼管舞公開賽，帶動了中國鋼管舞朝健康積極的方向發(fā)展，2008年中國加入世界鋼管舞協(xié)會，2009年林靜怡、黃理兩位選手出征代表中國參加歐洲舉辦的國際鋼管舞錦標賽，標志著中國鋼管舞也朝競技道路發(fā)展。

競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在，是集多種藝術于一體的運動，但由于比較小眾并沒受到體育部門立項，這并不影響它的發(fā)展速度；據悉，每年全球有近百萬人投入練習鋼管舞，有專家預測它未來極有可能成為奧運會項目。2012年10月，隨著國內競技鋼管舞發(fā)展成熟，受世界鋼管舞聯合會授權的中國鋼管舞國家隊成立，主要任務是代表中國競技鋼管舞參加國際大賽，當然不少人質疑這支隊伍，事實，他們具備國際賽事代表性，并擁有國際官方參賽權。

時下最Hot的舞蹈當屬鋼管舞，已經演變成為一種時尚的健身運動，如果你懂得幾招，你就是全場最矚目的一顆星，你用自己的激情和柔軟度去征服觀眾，你別想歪了，它與色情無關。因為英國許多運動組織都開始追捧鋼管舞，包括“英格蘭運動”這樣的運動組織?！坝⒏裉m運動”的一位新聞發(fā)言人說：只要是安全的運動，那些鼓勵人們離開沙發(fā)的都是好主意。

在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動。而現在，這種舞蹈已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚，象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實是一項能增強柔韌性并能減肥的好運動。

其實鋼管舞最早是與色情無關的。它起源于美國的一種勞動人民自編自演的舞蹈，最初在一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，鋼管舞也因此成為世界十大民間舞蹈之一。跳多了，人們發(fā)現鋼管舞是一種全身可以得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因為比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，重心馬上就往下掉。

鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。實踐表明：初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。”

后來的鋼管舞加了許多勾引動作而成了歌舞廳的艷舞。而健康激情的鋼管舞甚是養(yǎng)眼，跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。去掉鋼管舞意識不良的成份,使它逐漸往健康運動的方向發(fā)展,是今天許多授舞者的初衷。

在北京，一些商場為招攬顧客當眾表演激情鋼管舞，北京還舉辦鋼管舞比賽。廣州、深圳、杭州、蘇州、成都等地的美女以學跳鋼管舞為時尚，除了參加訓練班外，自己在家勤學苦練的人為數不少。

潮流：這一種隱秘的快樂

盡管鋼管舞儼然已經成為一種潮流——前不久，范冰冰新片中大秀鋼管舞，在被記者追問時，就說到，她認為鋼管舞如今在北京就是一種白領工作之余的消遣，緩解壓力，鍛煉身體，就像瑜珈一類能緩解負面情緒的運動，所以讓大家不要想歪了。在歐美的健身房里，鋼管舞也成為風頭正健的新玩意兒，其受歡迎程度甚至超過了瑜珈，包括安吉麗娜·茱莉、納塔麗·波曼在內的好萊塢女星也對這種舞蹈興趣濃厚。蔡依林2007年年初在英國游學時，就特別選修了幾堂鋼管舞，夢想要在鋼管上180度旋轉?！　?/span>

即便如此，正在學鋼管舞的學員們，大部分都不希望自己學跳鋼管舞的事情被外人知道。盡管，不少學員在俱樂部跳得不過癮，還買了便攜式鋼管，回家繼續(xù)跳?！　?/span>

有意思的是，這些女學員的老公或男友，都很支持自己的家屬來學鋼管舞，的要求是：你可以盡情跳，但你只可以跳給我一個人看?！　?/span>

鋼管舞很容易讓人聯想到夜總會、迪廳等娛樂場所，有人甚至將它和色情聯系起來。然而，一家以健身、減肥為目的的鋼管舞培訓班竟吸引了百余名都市白領前來學習，鋼管舞正以一種新穎的健身方式成為都市白領的新寵?！　?/span>

在深圳100多平方米的舞蹈室里，一根根閃亮的鋼管吸引了記者的目光。隨著悠揚的音樂，10幾個20歲到30歲左右的學員正跟著教練的節(jié)拍，認真地做著動作。她們有的身穿皮靴、短褲、短衣，有的則穿著最普通的牛仔褲、T恤衫，看上去都非常自信。與以往人們認識的性感挑逗的鋼管舞不同，這里不僅學員們打扮普通，就連教練也是素面朝天，動作大部分都是健身和塑身的動作。除了鋼管，跟其它的舞蹈藝術并沒有太大的不同。

學員：可以增加個人魅力

據教練介紹，來報名的女孩大都是年輕白領，健身、減肥、增加個人魅力是她們學習的主要目的。然而，大部分學員報名前都心存疑惑，擔心鋼管舞跟夜總會的一樣，不敢學。好多學員咨詢時不好意思打電話，怕被周圍的人聽到，只是先通過QQ聯系，“至少有一半學員是通過網上報名的，尤其是外地的學員?！?/span>

目前在歐美國家，以健身、減肥、美體為目的的鋼管舞俱樂部已非常盛行，并且得到大眾的喜愛和認可，國外跳鋼管舞就像跳其它舞蹈一樣普遍，英國人還專門為普通學員設計了便攜式鋼管。

專家：有助于緩解壓力

“雖然鋼管舞表演成分較多，但是從運動方式上看，還是有一些益處的?！币晃谎芯拷∩磉\動項目多年的專家告訴記者。

他認為，鋼管舞有些標志性動作主要突出頸部、腰腹部的力量、下肢柔韌性，其實也是一項低強度有氧運動，并且可增強身體的協(xié)調能力，尤其對全身各部位的控制協(xié)調能力有鍛煉意義。對于上班族女性放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節(jié)奏感有幫助作用。

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