中國舞培訓內容有哪些？

中國舞培訓內容有哪些？

中國舞課程

適合對象：招收3歲半以上小盆友興趣培養(yǎng)
課程費用：請詢價
班型：晚班、周六、日
班級班制：小班授課
課程課時：請咨詢
開課日期：長期開課
上課地點：
補充說明：舞蹈基本功訓練及幼兒舞蹈
課程介紹
授課教師有耐心，熱愛教育事業(yè)，了解授課群體心理特點。
（1）培養(yǎng)兒童的舞蹈基本功，培養(yǎng)兒童的平衡能力、協調能力等，從而實現孩子的身體素質的全面提高。
（2）培養(yǎng)兒童身體對節(jié)奏的敏感性，開發(fā)他們的藝術潛能
（3）培養(yǎng)兒童良好的姿態(tài)和氣質
（4）培養(yǎng)和增強兒童的注意力、模仿力、表演能力、形象思維能力等學習能力，并且促進兒童全腦的開發(fā)。
（5）培養(yǎng)少兒的興趣、信心、毅力、意志等優(yōu)良品質，從而促進少兒智力全面發(fā)展。

中國舞有哪些基本功

壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁后腿。壓腿的練習有助于打開學生

腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓

至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去， 保持

正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。旁腿和后腿的時候

學生最容易出胯和斜胯，要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿，另-只手臂緊貼在耳邊,

向腿上靠近并盡向遠處伸展，拉長旁腰。后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮,撐住頭部別掉下

去，向后伸展。

壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部

和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

下腰

年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量,支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰教

師都要給學生以適當的幫助,保護她們，糾正下腰的姿態(tài)告訴她們用力的部位和下腰的方法.

雙腳打開至肩寬,雙臂向.上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的

腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟.

對年齡偏大有一定基礎的學生， 讓她們做甩腰訓練加大訓練強度.結束后注意做回腰練習:雙腳并攏

蹲下來，雙手抱住雙膝,頭埋下來教師順著脊柱給學生做按摩保護她們的脊柱不受到傷害.

推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素,也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖

到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好，先從單腳背訓

練開始。

1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面

3-4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型

5-8拍換另一只腳，動作相同

雙腳背練習亦洞。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作

在做推腳背時,雙腳容易打開,腳背推不起來，要時刻提醒和規(guī)范動作。

把桿訓練組合

少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿.上的動作組合時，可能像專業(yè)學員那樣的

強度和難度。除非是經過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并

舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組

合時，注意結構簡單易學,學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學

懷斷給學生以適當的鼓勵和贊許,學生接受的就快。

基本的把桿動作組合:

1 (雙手/單手)扶把，- -位腳擦地組合

2 (雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

3 (雙手/單手)扶把，-位腳劃圈組合

4五位腳，單手扶把小踢腿組合

5五位腳，軤扶把移重心組合

6 (雙手/單手)轉腰組合

這些組合，適宜于少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加

大難度，變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。

劈腿跳

是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一 前一

后打開.打開過程中，繃直腳背,伸直膝蓋跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.

踢后腿

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持

不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是

做不到位的情況下，可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿,把-條腿向后抬起來,糾正學生的姿

態(tài),然后再過度到踢后退。

大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練不論是前腿還是旁腿,都要保持半身直立，中段夾緊眼睛注視前方.

踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半

身極力向前夠這樣做,頸部便往回縮,頭向前探，雙膝彎曲,非常難看所以,在踢腿前要告誡她們，踢不高沒

有關系，最重要的是保持正確的姿態(tài)在這-前提下經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學生

取得微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵.有些學生回家也經常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感

到她的變化和提高，則更要適當的給予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性除了身體和腿要注意外，兩

只手臂也不能忽視在踢腿的過程中,一定要手臂端平不能放松下來.

劈腿

有利于拉伸學生腿部韌帶在訓練時,注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓練:

1 )左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1 -2分鐘，然后腿不動,身體向后仰.有基礎的學生可以讓右手撐住

地面,左手抓住后腿控住.

2 )左腳在前的又不動，身體向右轉的同時變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背

都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展趴胯1-2分鐘.

3 )橫叉不動,再響右轉變?yōu)橛夷_在前的豎叉.重復動作1

小跳組合

訓練學生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復合型小跳.小跳過程

中,雙膝直立，雙腳背向外推開著地時,腳尖先落落地要輕,上半身不能前后搖晃落地半蹲,上半身繃緊向

下,臀部夾緊.

舞蹈教學

根據學期開始時制定的教學目標，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進行合理有序的安排做

到心中有數循序漸進按時保質完成計劃.在教授舞蹈動作時,因為學生自身能力有限接受和領悟能力不

是很強,教師要有耐心,細致的講解動作要領,告訴她們每一個動作手和腳要往哪里 擺眼睛看哪個向示

范之后，要幫助學生擺好動作造型每個課時2- 3個新動作復習上一課時的動作.

1 )局部組合訓練

比如手關節(jié)的訓練-轉指培養(yǎng)四肢協調能力的訓練等等教師根據學生上課情況自己編排

2 )背肌

在課程結束之前,讓學生趴在地面,雙手臂向前伸直，手腳同時抬起，用腰和腹部作為支撐點做背肌訓

練每組10-20個,-般一至兩組即可。

納維音文化藝術中心天津校區(qū)于2011年成立于天津市東麗區(qū)，地處東麗區(qū)中心位置，經過近幾年的不懈努力，現今已發(fā)展到多個校區(qū)，天津校區(qū)：東麗廣場校區(qū)；東麗開發(fā)區(qū)校區(qū)；小東莊校區(qū)；大無縫無瑕街校區(qū)；天津生態(tài)城校區(qū)；天津開發(fā)區(qū)校區(qū)；秋悅家園駐點；河東駐點；西安校區(qū)：西安市未央區(qū)光明路校區(qū)；西安市未央區(qū)浐灞二路校區(qū)；河北校區(qū)：邯鄲市邯山區(qū)校區(qū)；公司總面積約2000平米，總學員近1000名，擁有100多名優(yōu)秀教師，及30人以上組織的優(yōu)秀團隊。較大的一家集樂器、美術、舞蹈、聲樂、表演、國學、跆拳道等課程為一體的多元化綜合藝術教育公司。

中心擁有獨立的前臺接待區(qū)、家長休息廳、專業(yè)的樂器琴房、舞蹈室、美術室、雙排鍵教室、書法教室、主持人教室、表演教室、跆拳道教室、瑜伽教室以及專業(yè)樂隊排練場所等。所有琴房、教室全部配備空調及暖氣以教學的順利進行，優(yōu)秀的教師團隊，優(yōu)質的教學服務與教學環(huán)境。為學員打造*優(yōu)秀的藝術交流平臺。

中心承辦各種大型文藝演出，公司商演，影視劇拍攝音樂制作，及各類國內外專業(yè)比賽等，是中國音樂家協會、中國舞蹈家協會考級點、中國美術學院社會水平考級、天津體育舞蹈考級考點、天津市朗誦藝術家協會考點及中國跆拳道協會專業(yè)考帶點。使學員在學習中得到認可，在學習中得到機會，努力讓每位學員的藝術夢想得到實現，我們以“優(yōu)化教學設計，精心耐心教學，成績重于承諾，全力培養(yǎng)人才”為教學理念，讓學員在快樂中學習，使學員從嘗試變成興趣，以興趣變成理想，從理想走向成功！

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納維音文化藝術中心項目具體如下：

1、 樂器（鋼琴、電子琴、雙排鍵、小提琴、吉他、架子鼓、聲樂等課程）

2、 舞蹈（拉丁舞、現代舞、民族舞、街舞、爵士、瑜伽等課程）

3、 美術(兒童畫、國畫、素描、工筆炭畫、水彩畫等課程）

4、 國學（茶藝、古箏、硬筆及軟筆書法、國學）

5、跆拳道、小主持人、表演課、大合唱、模特、圍棋等課程。

核心優(yōu)勢

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