哈他瑜伽培訓(xùn)內(nèi)容是什么？

“PROFESSIONAL FITNESS HOP COURSES COMBINATION”瑜伽，全世界流行的團(tuán)體課程之一

瑜伽，源自古印度，卻受到了全世界人民的喜愛，可以說是世界上廣泛普及的運(yùn)動之一。它講究身心靈的統(tǒng)一，處于現(xiàn)代壓力下生活的人們，能夠獲得精神的平衡和身體素質(zhì)的提高，從而提升生活品質(zhì)。在中國，瑜伽也非常受歡迎，大大小小的瑜伽館開遍城市的各處，瑜伽同時也是健身場館重要的一門團(tuán)操課程。

哈他瑜伽培訓(xùn)內(nèi)容是什么？ 瑜伽教練的特點(diǎn)

1.市場需求量大，學(xué)習(xí)的人多，場館多，對瑜伽教練的需求自然大

2.瑜伽教練排課率高，無論在健身會所還是瑜伽館，瑜伽都是受歡迎的課程，上課率極高

3.瑜伽教練職業(yè)生命長，瑜伽是終身運(yùn)動，很多優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師五六十歲甚至七八十歲仍在授課

4.簡單易學(xué)，容易切入，適合各年齡段及身體素質(zhì)人群學(xué)習(xí)。

什么是瑜伽？

瑜伽（YOGA）這個詞來自梵語詞根yuj,意為聯(lián)合、加入、結(jié)合和束縛，即把人的注意力集中起來加以引導(dǎo)，運(yùn)用和實(shí)施，也有聯(lián)合或共享的意思。它是我們的意志與神的意志的結(jié)合。

瑜伽（YOGA）意味著對身體、精神以及對神的崇敬所有這些力量的駕御；瑜伽也意味著對人類的智力、大腦、情感、意志的規(guī)范；瑜伽還意味著精神的平衡，從而使一個人能夠均衡地審視生活的所有方面。

現(xiàn)代Yoga——哈他瑜伽

現(xiàn)代體系的瑜伽也在不斷地創(chuàng)新和突破，更加符合現(xiàn)代人的生活特點(diǎn)。無論是古老的體系還是現(xiàn)代體系的瑜伽，它們都是來源于基礎(chǔ)的哈他瑜伽（HathaYoga）。哈達(dá)瑜伽是瑜伽中實(shí)用的一個體系，它幫助你解開身體和呼吸之謎。它包括一系列的練習(xí)，通過身體姿勢。呼吸和放松技巧。來達(dá)到練習(xí)的目的。

這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。其目的還在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能，讓身體準(zhǔn)備好練習(xí)專門鍛煉大腦意識的皇者瑜伽。