新課教育合作學校
上海文廣舞之夢成人舞蹈培訓課程
上海文廣舞之夢成人舞蹈培訓課程
舞味俱全
| 國標拉丁舞： | 倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞 |
|---|---|
| 國標摩登舞： | 華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲 |
| 流行舞種： | 肚皮舞、爵士舞、街舞、雷鬼、莎莎舞 |
| 傳統(tǒng)舞種： | 芭蕾形體、民族舞、弗拉明戈舞、踢踏舞、古典舞 |
芭蕾形體：
 |
如今的都市女性不僅注意美容，而且注意健身。芭蕾已經(jīng)成為都市女性的新寵。舞臺上潔白的紗裙，漂亮的足尖，高難度的旋轉(zhuǎn)，優(yōu)雅的謝幕，這些一直留存在心中的芭蕾印象，積淀成一種遙遠的暢想。 成人的芭蕾形體課是以芭蕾舞的基本動作為訓練內(nèi)容，通過掌握芭蕾的幾個特性如開、繃、直等，使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時在優(yōu)美的音樂伴奏下，提高樂感、陶冶情操，最終達到舞姿與音樂的結(jié)合。 從運動學角度講，芭蕾舞是一種無氧運動，其健美力度是一般健身運動無法比擬的，開、蹦、直芭蕾三因素，具有收縮纖維的功能，使人練后身材更修長，在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪，造就形體美，經(jīng)過一段時間芭蕾形體訓練的學員，大多身姿挺拔，形體健美，舉手投足氣質(zhì)明顯優(yōu)于常人。 |
古典舞：
 |
中國古典舞，起源于中國古代，歷史悠久，博大精深，它融合了許多武術(shù)、戲曲中的動作和造型，特別注重眼睛在表演中的作用，強調(diào)呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨有的東方式的剛?cè)岵拿栏?，令人陶醉?br>音樂：大多采用中國特有的民族樂器演奏的樂曲，如古箏、二胡、琵琶等，例如，古典舞里的佳作《扇舞丹青》，配樂采用的就是古箏曲《高山流水》。
|
民族舞：
 |
中國民族舞主要包括中國舞 ,藏族舞 ,蒙古族舞 ,朝鮮族舞 ,新疆舞，回族舞，東北秧歌，維吾爾族舞，苗族舞，傣族舞，滿族舞等等 . 我國是一個多民族的國家，除占人口90％以上的漢族外，還有55個兄弟民族。 長期來休戚與共、樸素影響，共同創(chuàng)造了我們偉大的中華民族的文化傳統(tǒng)，其中也 包括優(yōu)秀的舞蹈傳統(tǒng)。每個兄弟民族的舞蹈都有它獨特的風格和悠久的歷史，保存 了較濃厚的民族特色，風格純樸、健康、生活氣息濃郁。 我國少數(shù)民族向來是以能歌善舞著稱，它們的舞蹈藝術(shù)，在我國的舞蹈 史上占有很重要的地位。 如蒙古族舞蹈大多氣勢磅礴，雄健有力，樸實奔放；同時也有優(yōu)美的抒情舞如 《盅碗舞》。藏族的《鍋莊》，舞輕盈灑脫。苗族的《蘆笙舞》，嫻雅、端莊。彝 族的《阿細跳月》，節(jié)奏奇特、熱情奔放。維吾爾族的《賽乃姆》，靈巧熱情。壯 族的《扁擔舞》，節(jié)奏強烈、清脆高亢。傣族的《孔雀舞》，快速輕巧、動作細膩 等等。 |
倫巴舞：
 |
起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴 。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現(xiàn)代的情調(diào)。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。 節(jié)拍：4/4， 節(jié)奏： 每小節(jié)四拍， 速度：每分鐘27小節(jié)。 |
恰恰舞：
 |
起源于非州，音樂有趣，節(jié)奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！ 恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來的。緊隨著曼波舞的出現(xiàn)，另一種節(jié)奏就繁榮起來，最終風靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點，節(jié)奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂，輕松，逗趣，還有點聚會的氛圍。 音樂節(jié)拍為4／4拍，有時2／4拍，恰恰舞最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。 |
桑巴舞：
 |
世界上能歌善舞的民族很多，但真正能夠把舞蹈的熱情融到骨髓里，成為民族性格的一種標志的要首推巴西了。熱情的桑巴舞是巴西的特產(chǎn)，巴西人對桑巴舞的熱愛超乎想象。桑巴舞是上個世紀初在巴西里約熱內(nèi)盧海灣地區(qū)混血人群中出現(xiàn)的，保持著很純粹的非洲舞色彩，至今表演者多是黑人和黑白混血的姆拉托人。 |
牛仔舞：
 |
牛仔舞起源于美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞。50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。 節(jié)拍：4/4，節(jié)奏： 每小節(jié)有2拍或4拍。六拍為一個舞步。 速度：每分40-44小節(jié) |
斗牛舞：
 |
斗牛舞是從斗牛運動演變的，paso doble 是西班牙文，意思是“兩步”，是一種兩步舞， 男士象征斗牛士，女士象征斗牛士用以激怒公牛的紅色斗篷，所以女士有相當大的跳躍、 旋轉(zhuǎn)動作，男女動作都相當舒展、激烈，和音樂配合非常一致。腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強，發(fā)力迅速，收步敏捷頓挫。 風格：舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，游走型舞蹈。舞姿挺拔，無部動作及過分膝蓋屈伸。音樂：旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。 節(jié)拍：2/4或3/4、6/8 ， 節(jié)奏： 2/4拍：通常是一拍一步。3/4拍：通常是一拍一步。6/8拍：通常是三拍一步。 速度：每分鐘60～62小節(jié)。 |
肚皮舞：
 |
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破伝統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優(yōu)雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。 肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。 練習肚皮舞的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強身體協(xié)調(diào)性。當身體某些部位快速、連續(xù)動作時，其他部位要處于相對靜止的狀態(tài)，于是還鍛煉了平衡和控制能力。 |
爵士舞：
 |
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為甚么它的表現(xiàn)一點都不虛飾，舞蹈時所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。 爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到音樂的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。 |
街舞：
 |
街舞是一種民間舞蹈，興起于 20 世紀 80 年代的美國黑人青少年，是美國黑人 " 嘻哈文化 " （ Hip-Hop ）的組成部分。由于這種舞蹈出現(xiàn)在街頭、不拘于場地器械，所以稱為街舞，并且具有極強的參與性、表演性和競賽性。在逐漸的發(fā)展中，街舞青少年形成了一種共同的思想理念和行為方式，他們以街舞來張揚自我個性，展示青春的活力和激情，表達勇于進取的生活態(tài)度，他們強調(diào)的是 " 做自己，享受生命，勇于挑戰(zhàn) " 的理念。 |
華爾茲：
 |
起源於十七世紀德國鄉(xiāng)間土風舞，具有優(yōu)美、柔和的特質(zhì)，也是歷史悠久，最受人喜愛的舞蹈?，F(xiàn)今的華爾滋已經(jīng)過改良；融合瑞士及奧地利等地的土風舞"維也納華爾滋"的特性，并將音樂的速度放慢而成。旋轉(zhuǎn)是華爾滋的精髓所在，甚至可以說是華爾滋的生命。改良過的華爾滋，約在次世界大戰(zhàn)後由英國傳出。由於舞姿優(yōu)美，加上三拍子的音樂又是那麼動人，抒情中帶有些許的浪漫與哀怨氣息，因此極受歡迎。 |
探戈舞：
 |
探戈舞可以說是摩登舞家族中的"異類"，無論握持、音樂性格、移動、舞步 ……等，都無法與其他摩登舞科融合。其起源迄今尚無定論，因阿根廷的舞蹈教師在美國推廣，逐漸受到注意而開始流行。美國式探戈，較優(yōu)雅嫵媚，動作輕柔，具有紳士風度，英國式探戈，自始至終都保持著它的神秘色彩；音樂抑揚頓挫，剛強有力，令人熱血沸騰，舞步畸形怪異，例如擺頭頓足、欲進還退，雄糾糾氣昂昂…… ，舞蹈風格充滿豪邁精神，即為現(xiàn)今之標準式探戈。 |
狐步舞：
 |
其起源已不可考，但一般認為二十世紀初即在美國大為流行。其舞步相當具有美國風，行云流水的動作中，充滿悠閑、輕松、流暢及優(yōu)美的特性。比賽中的狐步舞與上述略有不同，雖然音樂同樣恬靜柔美，行云流水舞風依舊，然因競技所延伸出的一些高難度動作，已經(jīng)與美式簡單輕松的狐步舞背道而馳。一般選手皆認為狐步是最難拿捏的一項舞科，要詮釋出狐步舞的流暢特性，須有深厚的基礎(chǔ)才行。 |
快步舞：
 |
摩登舞中較快速的一種舞蹈，動作伶俐、輕快。如果將華爾滋比喻為以旋轉(zhuǎn)為主體，則快步舞則是以直線輕快移動為主軸。由於快步舞音樂節(jié)奏較快，一般人會誤解，舞動時也須跟著急如星火滿場飛舞，其實高級舞者都會恰如其分的掌握音樂節(jié)奏，快慢有序，所謂"靜如處子、動如兔脫"，更能的展現(xiàn)快步舞的魅力。因此舞步不宜急著向前沖刺，太大步的移動，將有失控之虞，反而無法表現(xiàn)其輕快活潑的本質(zhì)。 |
熱情魔力的salsa（莎莎）舞：
 |
Salsa(莎莎)舞在歐美流行多時，它是一種集合多種拉丁舞，如曼波舞,倫巴舞,恰恰舞節(jié)奏的舞蹈。Salsa(莎莎)舞運用有氧運動的原理融入輕快活潑、熱情有勁的拉丁及爵士舞蹈等舞步，配合流行舞曲設(shè)計出低動肌力、燃燒熱量的有氧動作；除了提升身體靈活度及達到強化心肺功能外并加強修飾臀部及腿部曲線的作用。 與Salsa同行你將能感受輕松明快的音樂，任意的釋放和表達自己的情感，提升內(nèi)在的氣質(zhì)和自信。 Salsa舞既不同與傳統(tǒng)的國標拉丁舞，也不同于大家都熟知的DISCO，它以其獨特的風格，很好地融合了上述幾種舞蹈的特點，并彰顯出Salsa舞自己獨特的舞蹈魅力。 |
弗拉明戈舞：
 |
弗拉明戈舞（Flamenco Dance），作為當今世界最富感染力的流行舞種，是吉普賽文化和西班牙的安達盧西亞民間文化的結(jié)合。該舞蹈在早期的演變發(fā)展過程中，曾受到最早的東印度舞和阿拉伯舞的影響。 弗拉明戈舞以她那優(yōu)美的舞步和動作所體現(xiàn)出的內(nèi)在力量，吸引了世界各地的人們。盡管基礎(chǔ)動作看似容易也不難學習，但要真正對這門舞蹈藝術(shù)有所掌握并較地去表現(xiàn)她，則需要經(jīng)過長年累月的專注練習。由于弗拉明戈舞蹈動作本身所具有的爆發(fā)力，她同時也可以被作為一種人們?nèi)粘ｅ憻捝眢w的方法。人們可以在盡情的腳步打擊節(jié)奏和優(yōu)美的舞姿中忘卻一 |
踢踏舞：
 |
踢踏舞歷經(jīng)近百年的發(fā)展，形成不同的風格流派。 最悠久的流派要算發(fā)源于美國本土的，早期被稱為 HOOFING 的流派。 這派起源于美國的下層民眾，主要是愛爾蘭民間舞蹈和 非洲黑人舞蹈的結(jié)合。 這種流派的形式比較開放自由，沒有 很多的程式化限制。 舞者不注重身體的舞姿，而是炫耀腳下 打擊節(jié)奏的復雜技巧，他們常常聚在街頭互相競技。 通過這樣原始游戲式的交流，不斷促進著踢踏舞的前進。 踢踏舞的英文是Tap Dance， tap 有拍打扣擊的意思。踢踏舞的正式形成是在20年代的美國。這之前愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到了這塊移民大陸上，這些民間舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式——踢踏舞。在踢踏舞剛出現(xiàn)時還有個名字叫 Hoofing ，也有踢踏、跳舞的意思。因此當時跳踢踏舞的人還被叫做 hoofer。有意思的是 hoofer 這個詞還有黑人的意思，這說明了當時的踢踏舞者多為黑人，而且也說明了踢踏舞與黑人舞蹈的淵源。 |
有問必答，專業(yè)學習規(guī)劃師為您免費咨詢解答
課程底價、品牌對比、師資力量、學習時間、課程內(nèi)容、報考政策...想了解什么?就來咨詢學習規(guī)劃師吧!