新課教育合作學校
課程簡介
課程說明：
| 課程級別 | 入門級 |
| 培訓周期 | 一周 |
| 上課時間 | 全日制 |
| 上課地址 |
| 課程簡介 | 作為一名認私人教練（CPT），需要意識到跟您一起進行訓練的每個客戶都可能經(jīng)歷過減肥的失敗與痛苦，在減肥道路上體重出現(xiàn)不定期的反彈。這些系統(tǒng)化的學習為我們教練建立了系統(tǒng)化的減脂思路，與我們的客戶一起進步，帶領他們進行一次全新的減脂旅程，幫助他們塑造出的體型。 | ||
| 課程點 | 減脂的核心原理，10種趣味性訓練策略，12套減脂訓練計劃，267個訓練動作。 | ||
| 課程大綱 | 功能性訓練的定義 | ||
| 功能性訓練的應用 | |||
| 功能性訓練在健身房的應用 | |||
| 減脂原理 | |||
| 減脂訓練對比圖 | |||
| 減脂、體能、運動表現(xiàn)訓練區(qū)別 | |||
| 功能性私教課流程 | |||
| 熱身、放松訓練的益處 | |||
| 熱身動作教學 | |||
| 泡沫軸放松 | |||
| 訓練計劃制定 | |||
| 課時 | 66課時 | ||
| 課程安排 | 章 徒手動作教學 | ||
| 節(jié)：動作模式教學 | 動作模式教學 | ||
| 第二節(jié)： 會員減脂動作 | 仰臥位 | ||
| 俯身位 | |||
| 站立位 | |||
| 第三節(jié)： 運動表現(xiàn)動作 | 仰臥位 | ||
| 俯身位 | |||
| 站立位 | |||
| 第四節(jié)：運動表現(xiàn)元素 | 運動表現(xiàn)元素 | ||
| 第二章：小工具使用及動作教學 | |||
| 節(jié)：減脂訓練計劃教學 | 減脂訓練計劃教學 | ||
| 第二節(jié)：運動自覺量表 | 運動自覺量表 | ||
| 第三節(jié)：小工具教學 | 壺鈴 | ||
| 藥球 | |||
| 瑜伽球 | |||
| 平衡半球 | |||
| T R X | |||
| V i P R | |||
| 戰(zhàn)術(shù)繩 | |||
| 彈力繩 | |||
| 敏捷梯 | |||
| 第四節(jié)：體能訓練計劃教學 | 體能訓練計劃教學 | ||
| 第三章 課程總結(jié) | |||
| 節(jié)：拉伸服務 | 上肢拉伸 | ||
| 下肢拉伸 | |||
| 第二節(jié)：課程編排回顧 | 課程編排回顧 | ||
教學環(huán)境
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機構(gòu)點評
賈*
效果：4師資：5環(huán)境：5
課堂輕松，專業(yè)知識強，一步一點的提高，來了這里學習后感覺自己以前練的都是錯的，非常開心來到賽普學習健身
姜*
效果：4師資：5環(huán)境：4
來到賽普學習，再一次感受到了青春的滋味，這里氛圍超好，老師專業(yè)，吃飯健康，長期在職場的人，到這里過上了的自律生活，早起6：30就跑步，之后食堂吃飯，吃完上課，和一群年輕的小伙伴們一起努力學習，雖然解刨學讓本菇?jīng)鲱^暈目眩，在人體上找不著北，但總體還是幸福滴(^o^)o
薛*
效果：5師資：4環(huán)境：5
我的教練，專業(yè)方面，總是能想到我的前面去，總之非常的哇塞，形體也超級棒，地理環(huán)境與位置相當?shù)牟诲e。
謝*憾
效果：4師資：5環(huán)境：5
賽普健身學校擁有非常完善的教學體系和教學課程，專業(yè)教練授課，幫助我一個月就拿到初級證書了，非常開心。