怎樣才能保持一天10小時(shí)以上的高效復(fù)習(xí)?
怎樣才能保持一天10小時(shí)以上的高效復(fù)習(xí)?
復(fù)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)不等于復(fù)習(xí)效果好,考研在備考期間的復(fù)習(xí)模式應(yīng)該是做到在復(fù)習(xí)時(shí)間的同時(shí)高效率復(fù)習(xí),那么究竟如何才能達(dá)到理想的備考狀態(tài)呢?
對(duì)于考研來(lái)說(shuō),大家需要把試題考點(diǎn)分解為各章內(nèi)容,各章內(nèi)容再劃重點(diǎn)強(qiáng)化識(shí)記、把試題劃分為各種類型,分別訓(xùn)練應(yīng)試技巧等。
雖說(shuō)時(shí)間只是學(xué)好的必要條件,而不是充分條件,但是這么多的知識(shí)需要大家在一定時(shí)間內(nèi)掌握,如果能在盡量延長(zhǎng)時(shí)間、高效學(xué)習(xí)的話,大家知識(shí)掌握得就會(huì)越好,考研成功的概率也就越大。
那么,回到正題,怎么才能保持每天10小時(shí)+的高效復(fù)習(xí)呢?
1、培養(yǎng)興趣
效率高不高,愿不愿意花時(shí)間,這些都得靠自己的自我覺(jué)醒意識(shí)。
首先問(wèn)問(wèn)你自己對(duì)考上研的渴望有多大,是可考可不考、考不上無(wú)所謂,還是"必須要考上,否則會(huì)很失落,甚至想想都覺(jué)得自己跌落到谷底了"。
如果想要每天堅(jiān)持10小時(shí)以上做同一件事,可能甚至要給自己打上"洗腦式的偏執(zhí)"的烙印,這時(shí)候,不管別人說(shuō)你不行,或你在前進(jìn)的路程中遇上多大的阻礙,你都不會(huì)放棄。當(dāng)有一個(gè)夢(mèng)想在熠熠發(fā)光的時(shí)候,周圍的一切簡(jiǎn)直都黯淡掉了!哪管別人怎么說(shuō),哪會(huì)覺(jué)得自己不自量力。
有的同學(xué)可能會(huì)說(shuō),自己并不是出于興趣,但是既然都決定要考這個(gè)研究生了,為什么不努力培養(yǎng)對(duì)它的興趣呢,出于本心才能真正做好一件事情。
2、制定并執(zhí)行計(jì)劃
計(jì)算自己每天可以用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間,并合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間表。即使不細(xì)化到每天做什么,但每個(gè)月、每周大致看哪些內(nèi)容,要完成什么任務(wù),肯定是要有個(gè)規(guī)劃的。而且規(guī)劃不能放在腦子里,要寫(xiě)在筆記本上。
規(guī)劃的好處在于,讓你不用仔細(xì)回想就知道還有什么任務(wù)沒(méi)做;另一方面,規(guī)劃也是一種自我監(jiān)督,當(dāng)天的任務(wù)若沒(méi)完成,加班加點(diǎn)也要強(qiáng)制做完。這種自律還是要爭(zhēng)取做到的。
另外制定計(jì)劃之后,一定要切實(shí)落到實(shí)處。當(dāng)你做出堅(jiān)持原則的決定時(shí),內(nèi)心非常掙扎;但當(dāng)你完成的時(shí)候,內(nèi)心會(huì)充滿快樂(lè)和滿足,并且對(duì)未來(lái)充滿信心。每一次的堅(jiān)持原則,都會(huì)使你的自律程度得到提升;而每一次的放棄原則,都會(huì)使你離自律越來(lái)越遠(yuǎn)。
3、專注,放棄其他不必要的事情
專注意味著大家要把與考研無(wú)關(guān)的事情的時(shí)間消耗降到最 低,而通常影響大家專注的因素有兩方面:
1、客觀環(huán)境:
手機(jī)能放多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn);電腦能斷網(wǎng)就斷網(wǎng);有耳塞帶耳塞沒(méi)耳塞帶耳機(jī)等等,創(chuàng)造一個(gè)你覺(jué)得舒適且有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境。總之就是要斷絕任何可能給你帶來(lái)誘惑的東西。然后強(qiáng)迫自己去看書(shū)。
2、主觀環(huán)境:
(1)你真的想學(xué)習(xí)
(2)你覺(jué)得自己應(yīng)該學(xué)習(xí)
(3)你不得不學(xué)習(xí)
(4)你一點(diǎn)都不想學(xué)習(xí)
大家至少要保持2或者3的狀態(tài),1這種狀態(tài)根本不需要方法論,4這種狀態(tài)有神一樣的方法論都沒(méi)用,你還是打醒自己吧,少年~
4、充足的壓力
如果自己太過(guò)懶散、執(zhí)行力不強(qiáng),那就多問(wèn)自己幾次這樣的問(wèn)題,"自己甘心隨隨便便,毫無(wú)突破的人生嗎?""你不是一直認(rèn)為自己很特別嗎為什么連考研都考不上?"諸如此類的問(wèn)題,對(duì)自己加以這種精神刺激。
不想學(xué)習(xí)的時(shí)候想想自己的以后,想想未來(lái),再想想自己的家人,以后的另一半,還有下一代,頓時(shí)壓力很大有木有?
5、制定并執(zhí)行計(jì)劃
從專業(yè)角度來(lái)說(shuō),這個(gè)叫做"強(qiáng)化目標(biāo)"。長(zhǎng)期的復(fù)習(xí),很容易出現(xiàn)攜帶、動(dòng)搖的心態(tài),有時(shí)候會(huì)覺(jué)得復(fù)習(xí)進(jìn)度這么慢還能考上么、選擇題錯(cuò)這么多咋辦、這個(gè)學(xué)校值得我下這么大勁么,當(dāng)信心動(dòng)搖的時(shí)候,可以多關(guān)注一下自己夢(mèng)想的學(xué)校的最 新動(dòng)態(tài),自我激勵(lì)一下的。
建議可以關(guān)注一下該學(xué)?;?qū)W院的公眾號(hào),一般情況下他們會(huì)發(fā)布開(kāi)展了xx活動(dòng)、獲得了xx獎(jiǎng)項(xiàng),這種新聞是有一種激勵(lì)作用的,對(duì)院校的好感也自然增加,復(fù)習(xí)就更有動(dòng)力。既然決心要去做某事,就要抱著做到的態(tài)度;既然要爬山,就一定要去看看最 高處的風(fēng)景是什么樣子。
6、合理的放松鍛煉 考研復(fù)習(xí)過(guò)程中,大家適當(dāng)放松,勞逸結(jié)合,但不能過(guò)度放松。適當(dāng)放松可以恢復(fù)精力,保持狀態(tài);過(guò)度放松則會(huì)丟失掉一直保持著的復(fù)習(xí)狀態(tài),再找回來(lái)是要花不少時(shí)間和精力成本的。
關(guān)于放松,腦力方面大家可以看類似《生活大爆炸》的美劇,一集20分鐘,上集跟下集關(guān)系不大,也不會(huì)多惦記劇情,另外還可以學(xué)學(xué)英語(yǔ),一舉兩得;
體力方面,可以動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿,平時(shí)喜歡的運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)候也還可以堅(jiān)持,但時(shí)間一定要控制,比如跑步、打球等等,出出汗提高身體素質(zhì)對(duì)于長(zhǎng)久備戰(zhàn)非常重要。
當(dāng)然,吃完晚飯散會(huì)步也是個(gè)不錯(cuò)的方法,一方面促進(jìn)消化,另一方面散步還可以思考事情,調(diào)整心情,這個(gè)時(shí)候往往思維比較活躍,能找出不足的地方,或增加新的想法。
如果充分利用之間,沒(méi)有導(dǎo)致身體太疲憊情況下,因?yàn)椴坏靡训脑?,比如突發(fā)事件,朋友電話,沒(méi)達(dá)到10h,可以試圖提高效率彌補(bǔ)10h能達(dá)到的學(xué)習(xí)程度。畢竟10小時(shí)+不是目的,目的是學(xué)的好學(xué)得妙,大家一定要明白,學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不是為了湊時(shí)間。
如果實(shí)在不了騰出很多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí),那就一定要把能用來(lái)復(fù)習(xí)的時(shí)間最 大化,追求長(zhǎng)時(shí)間高效地復(fù)習(xí),最終都是為了能夠真正是花了時(shí)間就學(xué)有所得,學(xué)有所長(zhǎng),而不是原地踏步甚至江河日下,說(shuō)得現(xiàn)實(shí)點(diǎn),付出了這么多精力、人力、物力、財(cái)力,總得追求個(gè)結(jié)果吧!
想看電影,沒(méi)問(wèn)題,記得把任務(wù)完成!
想玩游戲,沒(méi)問(wèn)題,記得把任務(wù)完成!
想談戀愛(ài),沒(méi)問(wèn)題,記得把任務(wù)完成!
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