北京訓(xùn)練獅體育初中暑假訓(xùn)練營(yíng)招生啦??！

北京訓(xùn)練獅體育初中暑假訓(xùn)練營(yíng)招生啦?。?/p>

課程亮點(diǎn)

1、熟悉體育中考項(xiàng)目五大板塊整體組成

2、達(dá)標(biāo)新初一體測(cè)考核內(nèi)容

3、熟悉中考體育的核心技巧

4、在趣味比賽中培養(yǎng)籃球、足球、排球羽毛球

課程內(nèi)容

體測(cè)考核測(cè)試( 占中考2分)

測(cè)試內(nèi)容: BMI，坐位體前屈，立定跳遠(yuǎn)，仰臥起坐，引體向上，50米，男生1000米/女生800米 (測(cè)試)

體育中考球類專項(xiàng)訓(xùn)練(占中考8分)

球類訓(xùn)練包含:籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球(選擇2項(xiàng))

體育中考跑步類專項(xiàng)訓(xùn)練(占中考8分)

力量類訓(xùn)練包含:引體 (男/女生都考)實(shí)心球，跳繩，立定跳遠(yuǎn)，摸高(選擇3

體育中考跑步類專項(xiàng)訓(xùn)練(占中考8分)

肺活量、50米、男生1000米/女生800米專項(xiàng)訓(xùn)練

體育中考技巧類專項(xiàng)訓(xùn)練(占中考6分)

技巧類包含:雙杠組合，體操技巧組合，長(zhǎng)拳、南拳套路(選擇2項(xiàng))