訓(xùn)練獅初一中考體育體能提升課

訓(xùn)練獅初一中考體育體能提升課

訓(xùn)練獅為學(xué)員設(shè)置初一中考體育體能提升課，通曉考試規(guī)則，知道每個(gè)項(xiàng)目如何按照考試規(guī)則進(jìn)行，做到不失誤、不緊張；掌握提分技巧，知道每個(gè)項(xiàng)目提分核心技巧點(diǎn)，學(xué)校、家庭皆可鞏固、訓(xùn)練；掌握體能方案，技巧掌握后，通過(guò)體能訓(xùn)練體系，逐步?jīng)_刺滿分

學(xué)習(xí)內(nèi)容

體質(zhì)：通過(guò)六大運(yùn)動(dòng)能力提升打造運(yùn)動(dòng)型體質(zhì)

機(jī)能：體型塑造訓(xùn)練

體能：助力體測(cè)達(dá)標(biāo)

訓(xùn)練效果

速度、耐力、力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈敏性能力提升

運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，減脂

助力體育測(cè)試達(dá)標(biāo)

課程大綱