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健身教練資格證主要考什么?
健身教練資格證主要考什么?
隨著經(jīng)濟水平的提高，健身教練越來越成為人們向往的職業(yè)。如果你想成為一名健身教練，除了要不斷的提升個人的專業(yè)技能外，你可以努力地獲得相關(guān)證書。國家職業(yè)證書目前得到高度認可。健身教練職業(yè)資格證書考試有等級限制。對于一個新的健身工作者來說，需要從頭開始，國職健身教練資格證書初級主要考什么內(nèi)容 ,主要包括以下三個方面：
1.理論知識
包括運動營養(yǎng)學(xué)，運動解剖學(xué)，運動生理學(xué)，運動心理學(xué)，運動生物力學(xué)，健康體適能，健身教練職業(yè)道德規(guī)范，健身教練法律法規(guī)，掌握基本的理論知識是學(xué)習(xí)技能的基礎(chǔ)，只有把基礎(chǔ)掌握的更扎實，未來的發(fā)展才會更好。
2.實踐技能
包括器械的抗阻力練習(xí)，肌肉的主動和被動拉伸，有氧器械的使用方法和教學(xué)技巧。具體流程是：考生隨機抽取兩塊肌肉，其中一塊考察抗阻力訓(xùn)練方法，進行動作示范演練，步驟講解和注意事項，另一塊肌肉進行拉伸練習(xí)的動作示范和講解，比較后根據(jù)考官指定器材講授動作并做示范。
3.體能測試
分為男子和女子兩組。男子組的要求是坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40次，徒手下蹲60次。女子組的要求為坐位體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15次，徒手下蹲40次。
以上課程必須全部達到60分以上，才可以頒發(fā)證書。歡迎來到賽普健身教練培訓(xùn)基地，專業(yè)導(dǎo)師團隊，專業(yè)健身教練認證課程，愉快的學(xué)習(xí)氛圍，為您的健身教練的學(xué)習(xí)之旅護 航！
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