鎮(zhèn)江YBDL“運(yùn)動家”線上陪練課程

YBDL運(yùn)動家線上陪練課程，時隨地點(diǎn)燃孩子的小宇宙

本訓(xùn)練計劃由YBDL資深國際教練團(tuán)隊研發(fā)拍攝及版權(quán)所有，根據(jù)世界公認(rèn)的HIIT訓(xùn)練方法制作而成，是中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，并結(jié)合籃球球性訓(xùn)練和英語課程，身體機(jī)能、籃球技巧和英語水平，不限場地，靈活自由。

 

十大優(yōu)勢

l  價格低 無負(fù)擔(dān)

l  不用外出和接送 便捷省時又安全

l  隨時隨地訓(xùn)練 時間靈活 4平米足矣

l  國際專家團(tuán)隊研發(fā) 各類精選訓(xùn)練課程 滿足不同需求

l  有效增加運(yùn)動頻次 堅實鞏固線下所學(xué) 大幅提升訓(xùn)練效果

l  專業(yè)國際外教在線 訓(xùn)練英語齊頭并進(jìn)

l 雙師直播小班課 外教示范指導(dǎo) 中教監(jiān)督輔助

l  更多游戲設(shè)計 讓孩子沉浸式訓(xùn)練

l  足夠訓(xùn)練量 暢快流汗 激活能量 提高免疫

l 轉(zhuǎn)移電子娛樂吸引力 養(yǎng)成終生運(yùn)動習(xí)慣 

 

課程內(nèi)容

夯實體適能球性基礎(chǔ) 鞏固線下籃球課效果

 

籃球基本功

跳停、軸心腳轉(zhuǎn)身-----------練習(xí)正確動作，養(yǎng)成良好習(xí)慣

 

籃球球性

手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字-----------增加球感，提高手指發(fā)力，改善正確運(yùn)球動作，提高手控球的熟練度及位置感

 

協(xié)調(diào)性

開合跳、行進(jìn)間繞球-----提高手腳協(xié)調(diào)性，養(yǎng)成好的習(xí)慣動作

 

綜合性體適能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等--------全方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質(zhì)

 

ding尖國際教練團(tuán)隊

YBDL國際教練團(tuán)隊由擁有多年海外青訓(xùn)經(jīng)驗的各級聯(lián)賽教練組成

 

報名約課須知

報名渠道和方式請直接聯(lián)系您的專屬在線客服或致電4009689396

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