鎮(zhèn)江YBDL“運動家”線上陪練課程

YBDL運動家線上陪練課程，時隨地點燃孩子的小宇宙

本訓練計劃由YBDL資深國際教練團隊研發(fā)拍攝及版權(quán)所有，根據(jù)世界公認的HIIT訓練方法制作而成，是中等強度的有氧運動，并結(jié)合籃球球性訓練和英語課程，身體機能、籃球技巧和英語水平，不限場地，靈活自由。

 

十大優(yōu)勢

l  價格低 無負擔

l  不用外出和接送 便捷省時又安全

l  隨時隨地訓練 時間靈活 4平米足矣

l  國際專家團隊研發(fā) 各類精選訓練課程 滿足不同需求

l  有效增加運動頻次 堅實鞏固線下所學 大幅提升訓練效果

l  專業(yè)國際外教在線 訓練英語齊頭并進

l 雙師直播小班課 外教示范指導 中教監(jiān)督輔助

l  更多游戲設計 讓孩子沉浸式訓練

l  足夠訓練量 暢快流汗 激活能量 提高免疫

l 轉(zhuǎn)移電子娛樂吸引力 養(yǎng)成終生運動習慣 

 

課程內(nèi)容

夯實體適能球性基礎 鞏固線下籃球課效果

 

籃球基本功

跳停、軸心腳轉(zhuǎn)身-----------練習正確動作，養(yǎng)成良好習慣

 

籃球球性

手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字-----------增加球感，提高手指發(fā)力，改善正確運球動作，提高手控球的熟練度及位置感

 

協(xié)調(diào)性

開合跳、行進間繞球-----提高手腳協(xié)調(diào)性，養(yǎng)成好的習慣動作

 

綜合性體適能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等--------全方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質(zhì)

 

ding尖國際教練團隊

YBDL國際教練團隊由擁有多年海外青訓經(jīng)驗的各級聯(lián)賽教練組成

 

報名約課須知

報名渠道和方式請直接聯(lián)系您的專屬在線客服或致電4009689396

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