紹興初級(jí)瑜伽教練必修課程

1.零基礎(chǔ)瑜伽小白初步掌握授課技能?新手上道·掌握健身教練基本技能

2.精通使用排課的方法與原則·井且可以有效帶會(huì)員實(shí)施訓(xùn)練課

3.可以依據(jù)會(huì)員訓(xùn)練需求?科學(xué)合理制定一些有針對(duì)性的基礎(chǔ)課

4.可獲得國(guó)際瑜伽美聯(lián)盟教練證書(shū)和源悴瑜學(xué)院頒發(fā)職業(yè)資格技能鑒定證書(shū)

課程大綱

瑜伽哲學(xué)

瑜伽的歷史-瑜伽的流派-阿育吠陀-清潔法-身印手印

3D解剖與人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)

-人體解剖學(xué)-運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)-功能評(píng)估

-運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)-心肺訓(xùn)練指引-

瑜伽體式

體式的定義 掌握初中高級(jí)體式 體式的順位和正位 

如何避免不正確練習(xí)帶來(lái)的傷害 熟悉掌握口令

課程的編排

熟練掌握并運(yùn)用課程的編排-合理的規(guī)劃體式的上下連接-完整的課堂需要哪些準(zhǔn)備