廣州東方瑜伽阿斯湯加培訓(xùn)

提升自身的力量與柔韌體驗(yàn)前后穿越的輕盈優(yōu)雅掌握梵文計(jì)數(shù)與體式名稱體驗(yàn)老師深入的矯正與輔助掌握行云流水般的暢快練習(xí)的技巧理論與實(shí)踐阿斯湯加八支分法的簡史與傳承根基、氣鎖解說完整一級中梵文口令課一級體式分解的梳理與進(jìn)階科學(xué)的后彎突破方式坐姿體式的調(diào)整手法邁索爾自由晨練課程Ashtanga體系的Vinyasa(串聯(lián))技巧如何更好的啟動(dòng)身體的內(nèi)在潛能，呼吸核心的結(jié)合來控制平衡體位Ashtanga體系的三位一體計(jì)數(shù)與呼吸同步Ashtanga yoga科學(xué)有效的練習(xí)技巧和方式實(shí)踐向前向后的穿越技巧，分析大多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)的問題體式梵文名稱、梵文數(shù)數(shù)的意義及運(yùn)用訓(xùn)練阿斯湯加基礎(chǔ)解剖學(xué)梵文基礎(chǔ)知識(shí)梵頌調(diào)息與冥想修習(xí)與授權(quán)心得分享