廣州卡耐基健康管理課程

【課程背景】

健康管理主要是關(guān)注我們的生活方式，幫助我們選擇最 佳健康 行為，根據(jù)我們的健康需求提供醫(yī)療建議、指導(dǎo)選擇恰當(dāng)?shù)尼t(yī)療方式。健康管理的主要內(nèi)容是一個閉合的環(huán)，是一個循環(huán)往復(fù)的過程，從體檢（健康狀況的信息采集）來發(fā)現(xiàn)健康危險因素，進入到健康狀況的評測，根據(jù)健康狀況制訂健康管理計劃，對我們的健康進行一些促進和行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)。如果確實還存在危險因素，或者已經(jīng)患病，健康管理機構(gòu)就提供醫(yī)療建議、就醫(yī)服務(wù)。這是一個循環(huán)往復(fù)的過程，使對自我健康知識有一個全面科學(xué)的認(rèn)識。

【課程內(nèi)容】

第 一 講

1、健康管理定義；

2、健康管理特點；

3、生活方式管理概念；

4、生活方式管理特點；

5、影響需求的主要因素。

第二講

1、人體需要的營養(yǎng)素種類；

2、正確的飲食習(xí)慣；

3、食物中毒與藥物中毒特點；

4、中毒后應(yīng)采取哪些措施。

第三講

1、什么亞健康；

2、亞健康的表現(xiàn)；

3、亞健康身體機能的表現(xiàn)；

4、正確的生活方式來調(diào)節(jié)。

第四講

1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；

2、情緒與心身疾病；

3、溝通的重要性 反饋技巧交談的藝術(shù) 目光、微笑 和聲調(diào)的運用。

第五講

1、哪些因素導(dǎo)致造成三高；

2、哪些因素會導(dǎo)致肥胖；

3、哪些不良行為動作導(dǎo)致頸椎??；

4、正確的生活方式及飲食來預(yù)防三高，肥胖及保護頸椎。

【課程收獲】

1、目的在于通過維護健康、促進健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風(fēng)險狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾病;擁有健康的體魄。

2、我們的健康狀況與個人對健康的認(rèn)識、周圍環(huán)境、醫(yī)療保健、個人的生物學(xué)因素和生活方式以及自我進行的保健有著密切的關(guān)系。其中生活方式是由我們自己來掌控的，我們能夠通過對自己生活方式的調(diào)整，適當(dāng)采取保健措施，來達到最 大限度促進自身健康的目的。