注意力缺陷是什么
注意力缺陷又叫注意力缺失癥（Attention Deficit Disorder，ADD /Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD)，注意缺陷多動障礙在十年前是個不為人知的醫(yī)學(xué)名詞，只有少數(shù)增加了解。美國二位被診斷為ADD的精神科醫(yī)師哈洛威爾、瑞提，在1994年合作寫了，以他們的親身經(jīng)驗向大眾介紹注意力缺失癥，并引起相當(dāng)?shù)恼鸷?。近二位醫(yī)師再度合作出版，他們希望有ADD困擾的人及早尋求協(xié)助，因為只要處理得當(dāng)，ADD可以讓你的人生更豐富。
Attention Deficit Disorder：注意缺陷障
礙Attention Deficit Hyperactivity Disorder：注意缺陷多動障礙
注意缺陷多動障礙（ADHD）是一種神經(jīng)科學(xué)為基礎(chǔ)的障礙。ADHD不是不良教養(yǎng)的結(jié)果，也不是孩子任性、不聽話的結(jié)果。
注意缺陷多動障礙（ADHD）俗稱多動癥，其發(fā)病原因很多，是兒童青少年時期長見病，有的甚至廷續(xù)到成年。由于環(huán)境、教育等因素，注意缺陷多動障礙（ADHD）的發(fā)病率有逐年增高的趨勢。
美國Utah大學(xué)Woodt（1976）對兒童期有多動癥病史和癥狀，成年后仍然有沖動、易分心、坐立不安和情緒不穩(wěn)定的21－60歲的成人進(jìn)行凋查，發(fā)現(xiàn)67%的成年凋查對象仍然存在注意困難、坐立不安、情緒不穩(wěn)定、易沖動、易發(fā)脾氣等癥狀，他們的臨床表現(xiàn)類似于兒童多動癥，Woodt等提出了成人多動癥（MBDin adult）的概念，并認(rèn)為成人MBD是由兒童MBD廷續(xù)而來。于是，在不久以后出版的DSM_3中將到成人期仍存在多動癥狀者單獨劃為“注意缺陷障礙—殘留型”（ADD—R）。從此，成人多動癥在精神分類中有了自已的特殊位置并受到精神學(xué)界的關(guān)注。
特徵
注意力缺陷的主要癥狀是非常容易分心、沖動、靜不下來。因此在學(xué)校、職場、婚姻經(jīng)常表現(xiàn)無法達(dá)一般水平。ADD患者還有以下癥狀：*有利的特質(zhì)包括：創(chuàng)造力，不隨俗的思考方式，獨特人生觀、與眾不同的幽默感，驚人的堅持度和毅力，直覺非常強。*不利的特質(zhì)包括：無法把偉大的點子化為行動，無法對別人解釋自己的想法，長期無法發(fā)揮潛力，因為挫折，常常有憤怒或沮喪的情緒不善于處理金錢或做財務(wù)計畫，挫折忍耐低，即使很努力，表現(xiàn)卻時好時壞?？偸潜徊涣私獾睦蠋熁蛏纤疽暈閼卸?、不專心或態(tài)度不好。缺乏組織能力，兒童會把書包和衣櫥塞的滿滿的，成人則是把所有的東西堆成一堆。無法管理時間，特立獨行，缺乏耐性，容易分心。無法欣賞自己的優(yōu)點或了解自己的缺點。常常使用酒精或其他藥物，或有其他成癮行為。很難堅持完成一件事情。常常沒有任何道理的改變計畫、改變方向。無法從錯誤中學(xué)習(xí)，解讀社交訊息有困難，不容易交朋友。有什幺癥狀？ What Are the Signs of ADHD? 過動癥的癥狀包括下列數(shù)項或全部 :
不能集中注意力或缺乏專注能力。表現(xiàn)于︰．易受干擾．常丟失書本、功課、玩具．容易厭煩．不遵守規(guī)則
過動（太活躍）及沖動（魯莽﹐處事不假思索）。表現(xiàn)于︰．經(jīng)常動個不停 ．難于安靜地坐下來．在問題未說完時搶著說答案．沒有耐性等待輪候．常打斷或侵?jǐn)_他人的對話或游戲 病因在哪里？ What Are the Causes of ADHD? 醫(yī)學(xué)界至今尚未了解多數(shù)心理疾病的真正病因。一般來說，心理疾病是集遺傳、生理、教養(yǎng)及其它環(huán)境因素而形成的。很多流行的說法并不可信。研究證明高糖份及食物添加劑并不會令兒童患上此癥。雖然此癥有多種病因，但大多數(shù)專家認(rèn)為主要的還是生理因素。
如何判斷自己是否患注意力缺陷？
每個人都有走神的時候，但怎樣才能判斷自己是否患有ADD？這個界限究竟在哪里？在什幺樣的情況下我們才需要為自己的心不在焉擔(dān)心？在什幺情況下我們該尋求心理醫(yī)生的幫助？專家認(rèn)為：判斷是否患上了ADD，有以下3個需要量化的方面。
第一 ：在過去的6個月內(nèi)，你必須“經(jīng)常”或“很頻繁”地存在以下9條表現(xiàn)中的6條或以上：
① 在工作或生活中不能注意細(xì)節(jié)或經(jīng)常犯粗心的錯誤；
② 在工作或娛樂中很難保持注意力；
③ 別人與你講話時，你沒留意聽，經(jīng)常走神；
④ 不遵從指令且完不成工作；
⑤ 難以組織好工作和活動；
⑥ 逃避、不喜歡或不情愿參加需要持久保持注意力的工作或活動；
⑦ 丟失工作或活動中的必需品；
⑧ 很容易分散注意力（多因外界刺激）；
⑨ 在日常活動中健忘。
第二：上述表現(xiàn)至少“經(jīng)常”或“很頻繁”地影響到了以下功能中的至少1項或以上：
①家庭生活；
②工作；
③社會交往；
④在社區(qū)中的待人處世；
⑤教育活動；
⑥婚姻關(guān)係；
⑦對錢財?shù)墓芾恚?/p>
⑧開車時；
⑨休閑或娛樂；
⑩處理日常事務(wù)時。
第三：上述表現(xiàn)從7歲以前即開始（寬的標(biāo)準(zhǔn)從10歲前開始），并持續(xù)至成人期。如果你的走神問題符合這三個條件，那幺你無疑需要心理醫(yī)生的幫助，而且越早越好。
注意力缺陷的表現(xiàn)
個性方面，患注意力缺失癥并不意味著過度活躍，正好相反，ADD患者往往可能是相當(dāng)安靜甚至是嚴(yán)肅的人。而另一方面，得ADD癥也不意味著反應(yīng)遲緩，許多ADD患者天資聰慧，反應(yīng)敏捷，而且非常成功。 除了注意力分散以外，還有其他的癥狀表明你可能是個潛在的ADD。比如在工作中，你對有很大挑戰(zhàn)性的PROJECT非常專注，但對乏味枯燥的部分，則興趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有時，正是工作中的高難部分治癒了你的“注意力缺乏癥”。所以，有注意力缺乏及紊亂癥的人往往是那些智商比較高的人。 另一種情況是，比如你是一個有高度創(chuàng)造欲的人，總是渴望作畫、寫小說，但每次卻又不肯付諸實施，因你總覺得自己缺乏自律精神，或是缺少強烈的動力，藉口多多。更有甚者，你甚至懷疑自己有輕微的抑郁癥。其實，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強的創(chuàng)造欲，但正是受ADD的影響，他們的創(chuàng)造欲不得發(fā)揮，于是導(dǎo)致他們更加抑郁。如果不及早明白這個道理，ADD可能真就導(dǎo)致了抑郁癥。 ADD對天生樂觀主義性格的人而言其實更像一種氣質(zhì)，而不算什幺病。所以不必過慮，要勇敢地面對自己的缺陷并積極地改善它。因為只有接受自己，與自己為友才是重塑新生活的前提。而對那些天性抑郁的ADD患者來說，則需及時尋求心理醫(yī)生的幫助。
以下是以“注意力”為主的特徵：
1.常常無法注意細(xì)節(jié)，在功課上、工作上或是其它活動會粗心犯錯；
2.做事或活動很難維持專注力；
3.別人跟他說話時，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；
4.常常很難依照指示完成事情，無法完成功課、家務(wù)或工作（不是因為相反的行為或是無 法了解指示）；
5.經(jīng)常對組織性的工作或規(guī)劃活動感到困難；
6.經(jīng)常逃避或厭惡需要花費心思的活動或工作；
7.常常忘東忘西（如書本或工作需要的東西）；
8.很容易被干擾；
9.常常忘記每天規(guī)律要做的事情
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