課程簡介
瑜伽,成為古老又神秘國度的重要信仰,歷經了幾千年的文化洗禮和風雨滄桑,更是弘揚于世界各國,光大與各類人群。在經濟發(fā)展高速化,文化消費快餐化的今天,瑜伽如同稀世珍寶展現出豐富迷人的卓絕風姿。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。
隨著瑜伽的不斷發(fā)展與創(chuàng)新,我們的瑜伽教練群體需要充實更多的課程來滿足會員的需要。作為一名優(yōu)秀的瑜伽教練,要不斷提升自己的實力水平,完善自己的知識結構,充實自身的技術水平,進修和學習將成為一種必然。
課程介紹:
流瑜伽是時下非常流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行云流水般流暢的動作來強健身體,它比較側重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性,專注力的全面鍛煉,他的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。動作像流水一樣,緩慢流暢,當流水遇到巖石時,會激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動作組合。課程特點:流暢、力量、排毒、減肥。