青島賽普運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)課程

課程簡(jiǎn)介

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)課程的核心重點(diǎn)，在于讓教練了解人體所需營(yíng)養(yǎng)素的組成、分類(lèi)、生理功能、參考值攝入量和食物來(lái)源。課程中詳細(xì)介紹了營(yíng)養(yǎng)素、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑與人體運(yùn)動(dòng)能力及運(yùn)動(dòng)后機(jī)體恢復(fù)的關(guān)系。教練可通過(guò)掌握食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、平衡膳食的調(diào)配和組成以及健康的飲食習(xí)慣，針對(duì)不同的客戶(hù)給出與增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、提高運(yùn)動(dòng)能力、控制體重相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)建議。

課時(shí)

18課時(shí)

課程安排

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)介紹

1課時(shí)

基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)

7課時(shí)

營(yíng)養(yǎng)評(píng)估

2課時(shí)

常見(jiàn)減肥方法

1課時(shí)

體重控制的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

2課時(shí)

增肌訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

2課時(shí)

營(yíng)養(yǎng)食品介紹

2課時(shí)

考試

1課時(shí)