EHS咖啡學(xué)院：咖啡天天喝可以嗎？

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咖啡可以天天喝嗎？要解決這個問題，我們必須先知道咖啡都有那些好處。

喝咖啡有哪些好處？

咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官。

咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

咖啡可以消除疲勞。

咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。

常喝咖啡可防止放射線傷害。

咖啡保護心臟血管的功能。

咖啡提神醒腦。

咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象?！∮薪】祵＜医ㄗh喜歡喝咖啡的人一天不能超過三杯，不管哪一種刺激性飲料每天不宜超過三杯為。成人每天攝入80~250㎎咖啡因為低攝入量，300~400㎎為中攝入量，超過500㎎為高攝入量。不好具體判斷這個攝入量，你可以根據(jù)自身對咖啡的承受能力而改變。