有時(shí)候?qū)W習(xí)，在干擾消失時(shí)，人不可在干擾消失的片刻，就立刻恢復(fù)到滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的認(rèn)知狀態(tài)。雖然可能干擾持續(xù)的時(shí)間很短，但是人因?yàn)楦蓴_付出的認(rèn)知成本會(huì)很長(zhǎng)。如學(xué)習(xí)2小時(shí)，造成2分鐘的干擾，進(jìn)而可能就要多付出超過20分鐘的時(shí)間成本。干擾的負(fù)面影響并不取決于干擾的持續(xù)時(shí)間，而是取決于從其中恢復(fù)到專注狀態(tài)的時(shí)間。

高峰體驗(yàn)通常需要有高度的認(rèn)知活動(dòng)來為其提供機(jī)制，以便實(shí)現(xiàn)高峰體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)。而專注力就是高認(rèn)知活動(dòng)的重要因素。您是否體驗(yàn)過某種類別的高峰體驗(yàn)，如一些鍛煉活動(dòng)，興趣的嘗試等。我們挑戰(zhàn)嘗試邊下跳棋，邊寫作，同時(shí)有高峰體驗(yàn)。于是，缺少專注力，因而會(huì)造成高峰體驗(yàn)成為更難得的奢侈品。