為什么玩籃球？如何高效地玩籃球？

一、 為什么玩籃球？

籃球的本質(zhì)是所有比賽的源泉，也是所有比賽的基礎(chǔ)。不要為了玩而玩，而是為了好玩而玩。純粹的比賽是對(duì)籃球的褻瀆。無(wú)論是提高技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，還是建立基本的籃球意識(shí)，還是提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，都可以作為打球的基礎(chǔ)。以下是玩的一些動(dòng)機(jī)：

1、提高弱側(cè)手能力

2、提高無(wú)球跑步的意識(shí)

3、提高反應(yīng)感

4、提高攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)

5、提高籃板意識(shí)

6、提高互補(bǔ)預(yù)防意識(shí)

7、提高投籃能力

二、 如何高效地玩籃球？

訓(xùn)練和比賽應(yīng)該是高效的，可以總結(jié)如下：

1、更多的人，而不是更少

2、如果你能繼續(xù)前進(jìn)，就不要呆在原地

3、如果有對(duì)抗，就不應(yīng)該無(wú)對(duì)抗

4、如果全場(chǎng)可以切換，則不設(shè)半場(chǎng)

5、如果可以休息，不要輪換（達(dá)到一定強(qiáng)度后休息）

在比賽的形式上，也要充分考慮籃球的本質(zhì)。例如，上述幾點(diǎn)也表明籃球具有多人合作、對(duì)抗性強(qiáng)、攻防轉(zhuǎn)換快、強(qiáng)度大的特點(diǎn)。

以上就是關(guān)于 為什么玩籃球？如何高效地玩籃球？的詳細(xì)內(nèi)容，籃球不再只是一種運(yùn)動(dòng)，更多是帶給孩子享受和歡樂(lè)！