如何才能讓孩子學(xué)會(huì)集中注意力？

如何才能讓孩子學(xué)會(huì)集中注意力？

孩子的注意力不集中對(duì)孩子有諸多的危害，比如學(xué)習(xí)困難、自控力差、情緒變化快、打擊自信心等。我們一定要提高警惕，幫孩子學(xué)會(huì)集中注意力，避免由于注意力的問(wèn)題影響孩子的學(xué)習(xí)和以后的發(fā)展。那么家長(zhǎng)如何才能讓孩子學(xué)會(huì)集中注意力？

1.加強(qiáng)鍛煉。

父母可以和孩子一起玩、跑、跳繩等。在鍛煉的同時(shí)，他們可以提高孩子的自控能力，讓孩子長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，這也有助于提高他們的注意力。

2.善于消除干擾。

父母應(yīng)該幫助他們的孩子提高他們的抗干擾能力。家里的物品應(yīng)該盡可能規(guī)則，不能分散和混亂，尤其是孩子學(xué)習(xí)桌子，分散的東西太多，會(huì)干擾孩子，最好把時(shí)間表和目標(biāo)任務(wù)放在孩子的桌子上，以減少分心的機(jī)會(huì)。

3.教孩子設(shè)定目標(biāo)。

如果一個(gè)孩子有一個(gè)目標(biāo)，那就等于有一個(gè)方向。父母可以幫助孩子設(shè)定階段性目標(biāo)。從簡(jiǎn)單開(kāi)始，他們可以先完成小目標(biāo)，吃飯，整理桌子，寫問(wèn)題等等。小目標(biāo)會(huì)讓孩子專注于完成，這不僅可以幫助孩子糾正注意力不集中的問(wèn)題，還可以讓孩子獲得成功，增強(qiáng)孩子的信心，鼓勵(lì)孩子。

4.教孩子學(xué)會(huì)管理精力。

父母應(yīng)該教育孩子從睡眠開(kāi)始，早睡早起，保持足夠的精力，避免白天嗜睡和精力不足。然后定期進(jìn)食，保持充足的營(yíng)養(yǎng)。我們還應(yīng)該教孩子們學(xué)習(xí)時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間。如果學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，他們會(huì)感到疲倦和困倦如果他們有更多的娛樂(lè)時(shí)間，他們會(huì)注意力不集中，以確保工作和休息的結(jié)合。

5.培養(yǎng)孩子的興趣。

愛(ài)好必須是他（她）愿意掩蓋努力學(xué)習(xí)和興趣。一方面，它可以提高孩子們的注意力集中時(shí)間，另一方面，它可以彌補(bǔ)注意力不集中帶來(lái)的自卑情結(jié)。一旦形成，孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)或做事時(shí)會(huì)提高注意力。

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