小學(xué)生訓(xùn)練專注力的8個方法

小學(xué)生訓(xùn)練專注力的8個方法

近期經(jīng)常有家長留言問：孩子上課不認(rèn)真聽講走神怎么辦？其實這是因為孩子專注力不夠?qū)е碌模越裉?b>競思教育就來和大家分享小學(xué)生訓(xùn)練專注力的8個方法。

1.不要經(jīng)常嘮叨孩子

相反，嘮叨會適得其反，讓孩子覺得自己是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間。當(dāng)他在相對較短的時間內(nèi)集中精力做作業(yè)時，他會有更多的時間做其他事情。孩子們可以控制自己的時間，成功的感覺，做事會更自信。

2.營造有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

創(chuàng)造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。作業(yè)室盡量不要放玩具和太多影響他注意力的東西，家長也盡量不要在孩子學(xué)習(xí)的時候進(jìn)進(jìn)出出，大聲影響。此外，室內(nèi)光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)。溫和適當(dāng)?shù)墓饩€有利于孩子集中注意力，為孩子營造安靜.環(huán)境整潔。

3.平時多鼓勵，不影響孩子做自己喜歡做的事。

通常更多的鼓勵不會影響孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子致力于手工制作或觀察小動物，忘記吃飯時，父母應(yīng)該記住不要影響孩子，而是耐心地等待他完成工作。你知道，孩子沉浸在他的興趣中，是無意中培養(yǎng)他們的注意力。

4.培養(yǎng)孩子的約束力

有意識地設(shè)置一些場景，幫助孩子在更多的刺激下增強(qiáng)自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程，比如讓孩子等到作業(yè)完成再玩，或者等到媽媽回來再一起吃零食等等，可以貫徹到生活中。

5.讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時定量完成學(xué)習(xí)任務(wù)

讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并在修改時定量完成。如果孩子能專心完成，家長應(yīng)該給予一定的激勵，讓他休息5-10分鐘。然后以同樣的方式完成以下學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能做得好的時候，可以逐漸增加一次性集中做題的時間。要求孩子在審題過程中自己滿足問題的要求.拿筆勾出條件，避免出錯。

6.堅持做一些注意力訓(xùn)練

可以通過一些小游戲和注意力訓(xùn)練來達(dá)到孩子注意力集中的效果，但時間不能太長。

7.一次只專注于一件事

人們的注意力是有限的，分布在不同性質(zhì)的事物上，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，特別是兒童的注意力正在發(fā)展，同步進(jìn)行多件事，會損害注意力的有效集中。因此，即使孩子玩玩具，也要關(guān)掉電視；做作業(yè)時不要放音樂。

8.“高聲讀書”有利于訓(xùn)練注意力

高聲閱讀有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘），讓孩子們選擇自己喜歡的小文章，大聲朗讀給父母。這是一個讓孩子說話的方法.眼.大腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在閱讀的過程中，盡量不要讀錯誤.不讀丟.不讀斷。他的注意力一定要高度集中，堅持這種訓(xùn)練。

以上小學(xué)生訓(xùn)練專注力的8個方法對于提高兒童專注力都有著非常好的效果，主要堅持一段時間孩子就能夠有明顯的改變。你還可以通過競思專注力測試來了解孩子專注力水平，或咨詢在線客服了解更多兒童專注力提升方法。