西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)如何把握孩子的運(yùn)動(dòng)量

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　　隨著夏季的來臨，很多孩子的家長(zhǎng)越來越注重孩子的戶外運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@不僅可以培養(yǎng)孩子的綜合素質(zhì)而且能夠在野外的環(huán)境中鍛煉出頑強(qiáng)的意志和強(qiáng)健的體魄。但是也有少數(shù)的家長(zhǎng)咨詢野外訓(xùn)練的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)老師告訴筆者：“近期，網(wǎng)絡(luò)部詢問軍事夏令營(yíng)項(xiàng)目的家長(zhǎng)越來越多，一些家長(zhǎng)十分關(guān)注訓(xùn)練強(qiáng)度大小的問題。對(duì)此，公司專門對(duì)教官訓(xùn)練強(qiáng)度大小的掌握進(jìn)行了探討?！?br data-filtered="filtered"/>

　　軍事夏令營(yíng)活動(dòng)中，長(zhǎng)征路上、軍姿養(yǎng)成、爬戰(zhàn)術(shù)、高空等科目的訓(xùn)練強(qiáng)度較大。往往體現(xiàn)在孩子們的臉上的表情、動(dòng)作上的遲緩和心理上的承受等方面。當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，教官就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度了。可以稍作休息20分鐘，讓孩子們?cè)陉帥鎏幾?，喝水和聊天。也可以適當(dāng)組織些娛樂小活動(dòng)，給孩子們適當(dāng)?shù)姆潘伞?/span>

　　至于活動(dòng)量主要是看軍事夏令營(yíng)老師的經(jīng)驗(yàn)了，一個(gè)是通過老師對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的預(yù)判(各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目性質(zhì)不同，其運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(參考指標(biāo):幼兒心率)也不同，例如，平衡項(xiàng)目比跑跳項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要大，一般而言，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大的項(xiàng)目，盡量在運(yùn)動(dòng)密度(幼兒有效運(yùn)動(dòng)的時(shí)間)上控制小一些)，反之亦然。其次，主要是觀察幼兒的狀況:臉部顏色、流汗量、呼吸節(jié)奏，注意力集中程度等方面來判斷。

總之，這個(gè)需要軍事夏令營(yíng)老師在長(zhǎng)期的觀察實(shí)踐中不斷摸索，不斷總結(jié)的，所以說沒有一個(gè)的標(biāo)準(zhǔn)。

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