夏令營的營員們是怎么預防中暑的?

  軍事夏令營的營員們是怎么預防中暑的

  一、中暑是怎么回事？

  中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

  二、 戶外活動如何防止中暑呢？

  1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

  2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

  3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。

  三、預防中暑還應注意哪些？

  1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。

  2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。

  西點軍事夏令營是十大品牌機構！西點夏令營為中小學提供青少年軍事訓練營、軍訓夏令營、軍事拓展夏令營等暑期軍事夏令營活動。想了解更多咨詢：在線客服。

掃描二維碼，實時關注夏令營動態(tài)。