杭州中考體育考試女生1分鐘仰臥起坐規(guī)則及測試方法

        杭州中考體育考試女生1分鐘仰臥起坐場地器材規(guī)格及設(shè)置要求：
　　考試場地設(shè)在平整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計(jì)數(shù)員手持記錄設(shè)備坐在體操墊的側(cè)面，在同一組考生中，每位計(jì)數(shù)員只負(fù)責(zé)一位考生的判罰工作。
       考試要求：
　　考試場地設(shè)在平整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計(jì)數(shù)員手持記錄設(shè)備坐在體操墊的側(cè)面，在同一組考生中，每位計(jì)數(shù)員只負(fù)責(zé)一位考生的判罰工作。
       每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。考試中，裁判應(yīng)宣報(bào)考生有效完成的累計(jì)次數(shù)。　
　   考試操作規(guī)范及要求
　   考試時(shí)，考生根據(jù)裁判指令身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到儀器宣布指令“開始”提示音后開始測試，顯示屏上顯示60秒倒計(jì)時(shí)間，當(dāng)考生聽到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。
　　考生起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計(jì)為本次成績。
　　考生以下行為屬于犯規(guī)行為：
　　起坐時(shí)，雙肘未觸及兩膝；
　　仰臥時(shí)，手背及肩胛骨未觸墊；
　　考試過程中，臀部離墊。
　　考試過程中，出現(xiàn)犯規(guī)行為者，犯規(guī)時(shí)所做的仰臥起坐不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試。

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