按時(shí)起床的孩子離開(kāi)夏令營(yíng)還在堅(jiān)持嗎

  西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)每位學(xué)員養(yǎng)成的一些好的習(xí)慣，不知道在夏令營(yíng)結(jié)束之后回到家中，你是否還在堅(jiān)持呢？

  “所有學(xué)員起床、洗漱、整理內(nèi)務(wù)！”伴隨著一聲哨響，教官們的聲音在每一個(gè)樓層里回蕩。

  這句話，應(yīng)該是每一位西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)學(xué)員都記住的“教官語(yǔ)錄”，每天早上準(zhǔn)時(shí)響起，所有學(xué)員開(kāi)始穿衣服洗漱，準(zhǔn)備迎接新一天的挑戰(zhàn)。很多在家里喜歡賴床的孩子，在這里表現(xiàn)出驚人的改變。

  一、賴床的不利影響

  愛(ài)睡懶覺(jué)、不愿意起床，是很多孩子存在的問(wèn)題，家長(zhǎng)們很想矯正這些壞習(xí)慣，但往往力不從心，最終覺(jué)得是小毛病，選擇放縱，甚至周末在家孩子可能睡到中午才起來(lái)吃飯。但，其實(shí)孩子賴床并不是一個(gè)小問(wèn)題，對(duì)孩子的不利影響有很多：

  1.賴床影響消化系統(tǒng)

  經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，肚子已出現(xiàn)明顯得饑餓感，如果賴床不起，勢(shì)必打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

  2、賴床損害記憶力和聽(tīng)力

  一般清晨醒來(lái)賴床時(shí)，容易使人漫無(wú)邊際地胡思亂想。按說(shuō)在床上休息時(shí)間越長(zhǎng)會(huì)越精神，但人們起床后總覺(jué)得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因?yàn)槿藗冑嚧残枰媚X，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營(yíng)養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，還損害記憶力和聽(tīng)力。

  3.賴床打亂孩子平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

  4.孩子經(jīng)常賴床，會(huì)讓孩子沒(méi)有時(shí)間概念，形成拖拉的壞習(xí)慣。

  二、怎么維持孩子按時(shí)起床的好習(xí)慣？

  在很多家庭中，每天早上叫孩子起床這件事，都不啻于一場(chǎng)“拉鋸戰(zhàn)”。小孩子好像都有同樣的屬性——晚上不想睡，早上起不來(lái)。在一周或是幾周的西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)中，終于改掉了賴床的壞習(xí)慣，每天堅(jiān)持六點(diǎn)起床，出早操鍛煉身體，回家之后一定不能輕易放棄。

  方法一：早睡早起，繼續(xù)保持夏令營(yíng)時(shí)的作息

  孩子早上愛(ài)睡懶覺(jué)的一個(gè)根本原因在于孩子睡得晚，睡眠質(zhì)量不佳。在西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)中，孩子每天九點(diǎn)熄燈睡覺(jué)，保障孩子一天睡眠時(shí)間的充足。

  在這個(gè)過(guò)程中，父母可能會(huì)遇到這樣一個(gè)問(wèn)題：孩子喜歡玩手機(jī)、玩游戲，根本睡不著！這個(gè)時(shí)候，就是家長(zhǎng)要和孩子立規(guī)矩的時(shí)刻：

  1.晚上八點(diǎn)半左右，所有的電子產(chǎn)品都要沒(méi)收，打斷外界對(duì)于孩子的誘惑。

  2.如果孩子不想九點(diǎn)睡覺(jué)，那就起床復(fù)習(xí)功課、寫(xiě)作業(yè)。

  西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)是十大品牌機(jī)構(gòu)！西點(diǎn)夏令營(yíng)為中小學(xué)提供青少年軍事訓(xùn)練營(yíng)、軍訓(xùn)夏令營(yíng)、軍事拓展夏令營(yíng)等暑期軍事夏令營(yíng)活動(dòng)。想了解更多咨詢：在線客服。

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